تمارين لترهلات الأرداف

http://golosebig.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=11&Itemid=64

تمارين لترهلات الأرداف - تتكون عضلات الأرداف من ثلاث عضلات: 1- العضلة الكبرى (Gluteus maximus) 2- العضلة الوسطى (Gluteus medius) 3- العضلة الصغرى (Gluteus minimus)

تاريخ الاضافة : 26/07/2009